倉敷でおすすめのピラティスができるジム3選！

ピラティスは、体を引き締める効果に加えて、姿勢改善や痛みの緩和などに効果的です。「ピラティスを始めたいけれど、どのジムを選べば良いかわからない」そのような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。この記事では、倉敷市内でピラティスレッスンが受けられるおすすめのジムを3カ所厳選して紹介します。この記事を参考に、あなたの目的やライフスタイルにぴったりなジムを見つけましょう。

ピラティスとは？

ピラティスとは、エクササイズメソッドのひとつです。ジョセフ・ヒューベルト・ピラティスによって開発され、体幹の深層筋肉を鍛えながら、姿勢・柔軟性・不調・パフォーマンスなどを改善・向上する効果が期待できます。

また、副交感神経が優位に働くことで、メンタルを整えることも可能です。

ピラティスは、マットピラティスとマシンピラティスの2種類に大別されます。主に専用マシンを使って行うマシンピラティスが採用されていますが、なかにはマット上で自重トレーニングを行うマットピラティスを採用しているところもあります。

スポーツクラブルネサンス玉島

会社名　株式会社ルネサンス
住所　東京都墨田区両国2-10-14　両国シティコア3階

おすすめポイント

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  専門店は敷居が高いと感じる方におすすめ！ 初心者でも安心の「やさしいピラティス」

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  背骨の動き＆呼吸を重視した設計！ 姿勢や自律神経のバランスを整え「なんとなく不調」の解消へ

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  ゆっくり丁寧で動きはやさしいのに「お腹を使ってる実感がある」と好評

スポーツクラブルネサンス玉島は、トレーニングジムやプール、スタジオ、サウナまで完備した総合スポーツクラブです。豊富なプログラムのひとつにピラティスも含まれているため、体のメンテナンスをしたい方や、他のトレーニングと組み合わせて効果を高めたい方に最適です。

専門知識を持つトレーナーが多数在籍し、初心者から上級者まで、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にサポートしてくれます。以下で、スポーツクラブルネサンス玉島の特徴を詳しく解説します。

24時間利用可能な総合スポーツクラブ

スポーツクラブルネサンス玉島は、24時間利用可能な点が大きな魅力です。これにより、仕事が不規則な方や、早朝・深夜にトレーニングしたい方でも、自分のライフスタイルに合わせて無理なく通い続けられます。

ジムエリアはもちろん24時間利用でき、日中にはスタジオプログラムやプールも楽しめます。思い立ったときにすぐ運動できる環境が整っているため、トレーニングを習慣化しやすいでしょう。あなたのペースで、フィットネスライフを存分に満喫できる施設です。

背骨から「ととのう」を実感

ルネサンスのピラティスプログラムは、背骨の動きに重点を置いているのが特徴です。日常生活の癖や姿勢の乱れによって凝り固まってしまった背骨を、丁寧に動かすことで、全身のバランスを整えます。

レッスンを重ねることで、体の歪みが改善され、しなやかで機能的な体へと変化していくのを実感できるでしょう。体の中心からコンディションを整えたい方にぴったりのプログラムです。

メンテナンスを重視したプログラム

スポーツクラブルネサンス玉島では、ピラティス以外にもヨガやストレッチなど、コンディショニング系のプログラムが充実しています。筋力トレーニングで鍛えた体をピラティスでしなやかに整えたり、有酸素運動後のクールダウンとして活用したりと、さまざまなプログラムと組み合わせることで相乗効果が期待できます。

体の状態に合わせてプログラムを組み合わせ、トレーニングとメンテナンスを両立させることで、より効果的に理想の体を目指せるでしょう。

初心者でも安心して利用可能

スポーツクラブルネサンス玉島は、運動初心者へのサポート体制が充実しているため、初めての方でも安心して利用できます。特にピラティスプログラムでは、基本的な動きからゆっくりと進めていくため、体力に自信がない方や体が硬い方でも無理なく参加可能です。

BT1

会社名　BT1
住所　岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1
電話番号　086-486-2511

おすすめポイント

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  話題のマシンピラティス「リフォーマー」10台を完備！ マットでは不可能な動きを実現

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  ピラティス会員は「24時間営業のジム施設」も無料、または併用可能！

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  ピラティス初体験者向けのレッスンが60分で税込1,100円！ 姿勢・骨格・むくみの改善へ

BT1は、新倉敷エリアに位置する24時間営業のジム＆マシンピラティススタジオです。中国地方で初めてマシンピラティススタジオを完備した施設として知られ、本格的なボディメイクを目指す方から支持されています。

独自のメソッドを取り入れたレッスンで、ダイエットや体質改善に高い効果が期待できるのが特徴です。ここからは、BT1の特徴を詳しく解説します。

24時間利用可能なので忙しくても安心

BT1は24時間営業のため、多忙な方でも時間を気にせずトレーニングに打ち込めます。ジムエリアはいつでも好きなときに利用でき、自分のスケジュールに合わせてトレーニングを組めるのが特徴です。

また、ALSOKによるセキュリティシステムが導入されており、スタッフ不在の時間帯でも安心して利用できる環境が整っています。仕事や家事で日中の時間が取れない方でも、BT1なら自分のペースで理想の体づくりを続けられるでしょう。

オリジナルメソッドでダイエットをサポート

BT1の最大の特徴は「BFR加圧エクササイズ」と「マシンピラティス」を組み合わせたオリジナルメソッドです。

トレーニングの最初に専用のベルトを巻いてBFR加圧エクササイズを行うことで、成長ホルモンの分泌を促進します。この独自のプログラムにより、短時間でも効率的に結果を出せるため、効果を早く実感したい方におすすめです。

10名までのセミパーソナルレッスン

BT1のピラティスレッスンは、10名までの少人数制のセミパーソナル形式で行われます。セミパーソナル形式のレッスンにより、インストラクターの目が行き届きやすく、一人ひとりの体の動きや癖に合わせた指導を受けられます。

大人数のグループレッスンでは分かりにくい細かなポイントも、丁寧に教えてもらえるため、正しいフォームが身につきやすく、初心者でも安心して参加できるのが特徴です。男女問わず参加可能で、きめ細やかなサポートを受けながら効果的にトレーニングしたい方に最適と言えるでしょう。

体の気になる歪みや不調を改善

BT1のマシンピラティスは、体の歪みや不調の改善に効果的です。専用マシン「リフォーマー」を使用することで、インナーマッスルへ的確にアプローチします。骨盤の歪みや猫背などの姿勢改善はもちろん、肩こりや腰痛といった体の不調解消も期待できるでしょう。

コンディショニングスペース REST

会社名　コンディショニングスペース REST
住所　岡山県倉敷市玉島上成630-5
電話番号　086-441-9522

おすすめポイント

• Point

  理学療法士資格を持つトレーナーが、ひとりひとりの姿勢や体のクセに合ったメニューを提案！

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  ピラティスで体幹・呼吸・胸郭を含む動きを整え、姿勢や体の動きやすさを向上！

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  完全予約制・個別指導スタイル！ 運動が苦手な方も取り組みやすい環境

コンディショニングスペース RESTは、新倉敷駅から車で5分の場所にある完全予約制のパーソナルジムです。「ほぐす（ボディケア）」「鍛える（トレーニング）」「整える（ピラティス）」の3つのアプローチを組み合わせ、一人ひとりの体の状態に合わせた最適なコンディショニングを提供しています。

専門家による質の高いサポートを受けたい方に最適なジムと言えるでしょう。ここからは、コンディショニングスペース RESTの特徴を詳しく解説します。

国家資格保有トレーナーがサポート

コンディショニングスペース RESTでは、理学療法士の国家資格を持つトレーナーがマンツーマンで指導にあたります。体の構造や動きに関する医学的な知識に基づき、一人ひとりの悩みや目標に合わせた専門的なサポートを受けられるのが最大の特徴です。

整体、トレーニング、ピラティスを組み合わせたオリジナルメニューを提供してくれるため、運動が苦手な方や体に痛みを抱えている方でも安心して利用できます。

効率的なオリジナルメニュー

コンディショニングスペース RESTでは、画一的なプログラムではなく、利用者一人ひとりの体の状態や目標に合わせてカスタマイズされたオリジナルメニューを提供します。

猫背、反り腰、O脚などの体の悩みや、ボディラインの引き締め、痛みの改善などの目標に合わせて、最適なエクササイズを提案してくれます。自分だけのメニューで効率的にトレーニングを進められるため、短期間で効果を実感したい方や、特定の悩みを集中的に改善したい方に最適です。

運動からメンテナンスまで1カ所で完結

コンディショニングスペース RESTは、トレーニングで体を鍛えるだけでなく、整体によるボディケアで体をほぐし、ピラティスで全身を整えるという包括的なアプローチが可能です。

運動、コンディショニング、メンテナンスのすべてを1カ所で完結できるため、複数の施設に通う必要がありません。体の状態をトータルで見てくれる専門家がいることで、日々の変化に合わせた最適なケアを受けられます。

ライフスタイルに合わせて利用可能

コンディショニングスペース RESTは完全予約制のパーソナルジムなので、自分の都合に合わせてトレーニングの予定を調整できます。平日は夜間まで営業しているため、仕事帰りにも立ち寄りやすいでしょう。自分のライフスタイルを大切にしながら、専門的な指導を受けたいという方におすすめです。

【その他】倉敷でおすすめのピラティスができるジム一覧

ピラティスジムを選ぶ際のポイント

ピラティスを始めるなら、効果を実感できるスタジオを選びたいものです。倉敷でジムを探す際は、料金や設備、通いやすさなど複数の要素をしっかり比較しておくことが大切です。

まず料金はスタジオによって大きく異なり、月額制と回数券制の2種類が一般的です。毎月通う時間を確保できる人は月会費制が向いていますが、初めてで続けられるか不安な場合は回数券制を選ぶと無駄がありません。

生活に負担がかからないよう、あらかじめ予算を決めておくことも大切です。次に確認したいのが設備面です。最新のマシンやリフォーマーを導入しているスタジオはトレーニングの幅が広がり、モチベーションの維持にもつながります。

オンラインレッスンを導入しているところもあるため、通う時間が取りにくい人にも便利です。自宅で行う場合は自分で道具を用意する必要があるため、可能であれば設備が充実したスタジオを選ぶと良いでしょう。立地も通いやすさを左右する重要なポイントです。

駅やバス停から近い場所や、自宅や職場の近くにあるスタジオなら長く通いやすくなります。車で通う人は駐車場の有無もチェックしておきましょう。どんなに良い環境でも、通うのが不便だと継続が難しくなります。

営業時間も忘れずに確認すべき項目です。仕事終わりに通いたいのに営業時間が早く終わるスタジオや、朝に利用したいのに開店が遅いスタジオでは続けづらくなります。自分のライフスタイルに合わせ、無理なく通える時間帯に営業しているところを選ぶのがポイントです。

また、スタッフの対応や雰囲気も重要です。ピラティスは姿勢や呼吸を意識する繊細な動きが多いため、的確なアドバイスができるスタッフがいると安心です。有資格者や経験豊富なインストラクターが在籍しているスタジオを選ぶことで、正しいフォームを身につけやすくなります。

体験レッスンの際には、質問に対する対応やスタジオの雰囲気も確認しておきましょう。最後に、プログラム内容にも注目です。初心者向けから上級者向けまでレベルに応じたレッスンがそろっているか、自分に合うコースがあるかを確認しておくと安心です。

ピラティス以外にヨガやストレッチなどのプログラムを組み合わせているスタジオもあり、飽きずに続けやすいという利点があります。自分の目的や体力に合わせて選ぶことで、より効果的に体を整えることができるでしょう。

まとめ

本記事では、倉敷市でピラティスができるジムを3つ紹介しました。大規模な総合スポーツクラブから、最新マシンを備えたスタジオ、国家資格保有者が指導するパーソナルジムまで、それぞれのジムに異なる魅力があります。トレーニングを継続するためには、ご自身の目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが大切です。気になるジムが見つかったら、まずは体験レッスンに参加し、実際の雰囲気を確認してみてはいかがでしょうか。あなたにぴったりの場所で、心身ともに健やかで美しい毎日を手に入れましょう。