【倉敷スポーツジム】おすすめ比較15選!初心者や女性にも人気のジムを厳選!

【玉島】おすすめのスポーツジムランキング

【玉島】おすすめスポーツジムの一覧表まとめ

イメージ123
会社名スポーツクラブ
ルネサンス玉島
レシオカーブス倉敷玉島
利用料金フルタイム会員:9,300円/月
ファミリー会員:9,300円/月
ナイト会員:6,700円/月 など
月会費:7,590円
コラーゲンマシン:3,300円(年間利用の方で女性限定)
5,700円 / 6,700円
初期費用入会金:3,000円
事務手数料:5,500円
月会費2ヶ月分
入会費:7,590円(税込)
セキュリティーキー発行費:5,500円(税込)
入会金:1万5,000円
利用可能設備ジム、スタジオ、プール、温浴施設、リラクゼーションルーム、ロッカールーム などトレーニングエリア、スタジオ各種運動器具
見学・体験見学あり、スイミングスクールやフィットネス体験など各種体験も多数あり見学あり、体験なし無料体験あり
詳細リンク
公式リンク公式サイトはこちら公式サイトはこちら公式サイトはこちら

ジム選びのポイント

ジム選びのポイントは、自分に合うジムの種類を決めることです。トレーニングジムは大きく分けると、「総合型」「24時間型」「公営型」「パーソナル型」の4つに分類されます。
それぞれのタイプにメリット・デメリットが存在するため、自分がどれに合うのかを確認しておくのがポイントです。

①24時間型

24時間型のトレーニングジムはその名の通り、24時間営業しているのが特徴です。最近ではエニタイムフィットネスをはじめとして、さまざまな24時間型のトレーニングジムが増えています。
このタイプは閉館時間を気にする必要がないため、自分の好きな時間に通えるのが最大のメリット。仕事帰りや忙しい主婦なども気軽に利用できます。

しかし、ほかのタイプと比べて規模が小さいのがデメリットです。シャワールームがついていないジムも珍しくなく、トレーニングの疲れをゆっくり癒したい方にはおすすめできません。
それでもウォーターサーバーの設置やセキュリティの完備など、トレーニングを最低限行える設備はそろっています。

②公営ジム

公営ジムは自治体が運営している公共施設のため、安い料金で利用できる特徴があります。基本的にはジムを利用するたびに支払う形式のため、サブスク形式で発生する無駄な出費の心配もありません。

しかし、営業時間が短くほかより設備が劣っていることが多いです。

③パーソナル型

パーソナル型のジムではトレーナーの指導の下、ひとりひとりに合わせたメニューでトレーニングを行います。トレーニングにおいて自己管理はとても難しいですが、パーソナル型であれば運動だけでなく食事の管理もしてくれるため、確実に痩せることが可能です。

しかし、パーソナル型は数万円以上かかることもあります。また、トレーナによって指導法が違うこともあるため、パーソナル型のジム選びは慎重に行いましょう。

④総合型

最後に紹介するのは総合型のトレーニングジム。こちらにはジムだけでなくスタジオやプール、サウナやお風呂までついているものを指します。
基本的にプールが備わっているのは総合型のトレーニングジムだけです。総合型は施設の豊富さから、トレーニングだけでなくリラクゼーション目的で訪れる人もいます。

また、ジムを運営している会社は大規模なところが多く、良心的な料金設定になっている点も魅力。
このように総合型のトレーニングジムは、ほかのジムと比べて施設・サービスともに豊富なため、今回紹介した4つの種類の中で最もおすすめのジムです。

スポーツクラブ ルネサンス玉島の画像1
子供も大人も楽しめるプログラムが豊富!感染症対策もバッチリ!

スポーツクラブ ルネサンス玉島は、玉島で唯一の総合型スポーツクラブです。トレーニングマシンやプール、スタジオなどが完備され、パーソナルトレーニングや最新のフィットネスプログラムなども充実しています。また、キッズスクールなども多く、家族で通いやすい料金なども設定しているのでお子様連れでも安心して通うことができそうです。

また、2020年11月に実施された「2021年 オリコン顧客満足度®調査ランキング フィットネスクラブ」では、衛生管理部門で第1位の評価を獲得しました。このように、感染症対策は業界トップクラスなので、安心して通うことができるでしょう。

おすすめポイント

Point 1. 子供も大人も一緒にも通いやすい!最新の設備やプログラムも利用できる総合型スポーツジム

Point 2. 感染症対策は業界トップクラス!安心して通えるジムといえばここ

スポーツクラブ ルネサンス玉島の基本情報

店舗住所 〒713-8102 岡山県 倉敷市玉島745
会社情報 株式会社ルネサンス
営業時間 日曜~水曜 24時間営業
木曜 0時~23時
金曜 定休日
土曜 7時~0時
休館日:毎週金曜日、年末年始他
電話番号 086-522-7666
アクセス 新倉敷駅より徒歩28分、車で5分
駐車場の有無 有 140台無料
料金情報 ・入会金:3,300円
・事務手数料:5,500円
・24Hジム会員:7,040円 など
ジムのタイプ 総合型スポーツジム
期間限定キャンペーン情報 「スターター会員キャンペーン」
・最初の2ヶ月は月額2,200円(税込)!
・トレーナーのサポートあり!施設利用可能な期間限定プラン
・家事の合間にお家でレッスンできるオンラインレッスンも!
そのほか、様々なキャンペーンを実施しているので公式サイトは要チェックです!

→お得な特典・WEB入会特典・キャンペーン詳細情報はこちら!


スポーツクラブ ルネサンス玉島の口コミ

コロナ対策が徹底している

今まで登録していた施設のコロナ対策に不満があったので他の施設を確認しようと思い体験しました。コロナ対策はしっかりされておりさすがに一部上場の企業は違うなという感じでした。サーモグラフィーやパーテーマション等は普通でしたが、スタッフさんの消毒等の徹底ぶりは素晴らしかったです。前の施設との落差のせいかもしれませんが5の評価にさせてもらいました。 施設内にクレームに答えるような掲示板があり、逃げずにしっかりはっきり回答しているのが印象的でした。

引用元:https://www.google.com/

スタッフが親切

やる!やらない!は個人の自由。 施設の対応としては他の施設よりも スタッフの方もよく声かけてくれますし 親切な感じで良いです! マシンの使い方やアドバイスも充実して いると思います!

引用元:https://www.google.com/

初めてでも安心!何度でもトレーニングレクチャーが受けられる

レシオ 新倉敷店は、24時間型のスポーツジムです。初めてジムに通う方でも安心できるサポート体制が整っていたり、24時間型なのにスタジオプログラムが用意されていたりと、今まであった24時間型ジムの常識を覆すような設備やサービスが特徴です。

また、通常パーソナルトレーニングで受けられるような食事についてのセミナーも無料で気軽に参加できるようになっています。フリーWi-Fiにも対応していたり、鍵付きのロッカーも無料で使用可能。さらにシューズも1回300円でレンタルできるのでとても快適にトレーニングできる空間が魅力的といえるでしょう。

おすすめポイント

Point 1. 食事セミナーが無料で受けられる

Point 2. プログラムも多数用意されている

レシオの基本情報

店舗住所 〒710-0252 岡山県倉敷市玉島爪崎981-1
会社情報 レシオボディデザイン新倉敷店
電話番号 086-526-8000
アクセス 新倉敷駅より徒歩10分
駐車場の有無 不明
料金情報 ・入会金:7,590円
・月会費:7,590円
・コラーゲンマシン:3,300円(年間利用の方で女性限定)
営業時間 24時間
ジムのタイプ 24時間営業型ジム


レシオの口コミ

とても助かってます!

仕事帰りにフラッと寄ってお手軽にトレーニングが出来てとても良いです! 今月の頭に会員になったのですが いつでも気軽にトレーニング出来て、丁寧に教えてくれるジムの方々も居り楽しく通えてます! 飲み物などもドリンクタイプのプロテイン等トレーニングに必要な物も販売してるのでとても助かってます!!

引用元:https://www.google.com/

楽しく通えそうです!

初めてトレーニングレクチャーを受けてみました。 トレーナーさんがとても丁寧に教えてくださり、使い方もしっかり理解できました。 スタッフさんが皆、気さくでとても話しやすいので、楽しく通えそうです!

引用元:https://www.google.com/

カーブス倉敷玉島の画像1
女性だけのフィットネスで安心!運動初心者もOK

カーブス倉敷玉島は女性専用のフィットネスクラブです。全国に店舗があり、運動初心者や高齢者なども通いやすいプログラムを取り入れています。30分で高い脂肪燃焼効果を得られる方法ながら、激しい運動ではないので用事の合間や買い物ついでなどでもOK。

予約無しで通うことができるので、ちょっとした時間の隙間にも通いやすいのが魅力です。また、年齢層は40代~60代の方が多いようです。

おすすめポイント

Point 1. 女性専用で安心!運動初心者向けのフィットネスジム

Point 2. 予約無しでいつでも通える手軽さと、きつくない運動が続け安さの秘密

カーブス倉敷玉島の基本情報

店舗住所 〒713-8102 倉敷市玉島1651-1 Tops玉島ショッピングセンター内
会社情報 株式会社カーブスジャパン
電話番号 086-526-4111
アクセス 新倉橋駅から徒歩21分
駐車場の有無
料金情報 ・入会金:15,000円
・店舗プラン:6,200円or7,200円
・おうちプラン:5,200円or6200円 など
営業時間 平日 10:00~19:00(13:00~15:00はクローズ)
土 10:00~13:00
休業日:日曜日・祝日
ジムのタイプ 女性専用フィットネススタジオ


カーブス倉敷玉島の基本情報

コーチが親切

コーチの皆さんもとても親切で楽しく筋トレする事が出来ます。

引用元:https://www.google.com/

コロナ対策も問題ない

複合商業施設の中にあります。 コロナ対策も問題ないと思います。

引用元:https://www.google.com/

初心者向けのメニューは?

効率的にトレーニングを行うにはメニュー選びが重要です。メニューによって鍛えられる部位が大きく変わるからです。
より発展的なトレーニングを行うには、それに耐えられる基礎的な筋力を身につけなければなりません。そのため、初心者の方は以下のことを意識してメニューを選びましょう。

①一回のトレーニングで幅広い部位を鍛えられる
②複雑なフォームにならないトレーニング

その中でも初心者におすすめのメニューは、「レッグプレス」「ラットプルダウン」「アブドミナル」です。これらのトレーニングは他と比べてアプローチできる筋肉が多く、初心者でもとりかかりやすくなっています。

初心者向けのトレーニングメニューについてさらに詳しく知りたい方は、下記の記事をご覧ください。

腹部(腹筋)を鍛えたい方向けのメニュー

トレーニングを行う上で一つの目標となっているのが「腹筋」です。
理想の腹筋を手に入れることで、新たな自分を手に入れたいという人も多くいます。

しかし、効率的なトレーニング方法を知らないとせっかく頑張ってもなかなか結果は現れません。
結果が現れないと、トレーニングのモチベーションを維持するのがとても難しくなってしまいます。

そこでおすすめしたいトレーニングがリバーストランクツイストです。
このメニューは他よりも体全体に負荷をかけられるトレーニングとなっており、かなりの効果が期待できます。

こちらのサイトでは、腹筋を効率的に鍛えるメニューを紹介していますので、是非チェックしてください。

下半身を鍛えたい方向けのメニュー

人間は70%以上の筋肉が脚に集まっているといわれています。
筋肉の量が基礎代謝につながるため、下半身のトレーニングは欠かせません。

下半身のトレーニングでよく知られているのがスクワットですが、脚全体を鍛えるにはレッグプレスが最適です。
レッグプレスはお尻・太もも・ふくらはぎと全体を鍛えられる上に、複雑なフォームも必要ありません。

下半身のトレーニングで迷っている方は、レッグプレスをおすすめします。
こちらのサイトでは脚痩せしたい人のおすすめトレーニングメニューをさらに詳しく紹介しているため、気になる方はこちらをチェックしてください!

デコルテラインを整えたい方向けのメニュー

美しいデコルテラインをつくるにはトレーニングが欠かせません。
しかし、他の筋肉とは違って分かりづらいため、どのように鍛えればよいか分からない方もいるのではないでしょうか?

結論から言うと、デコルテラインは肩や首周りの筋肉に大きく関わってきます。そのため、肩の筋肉を中心に鍛えることが重要です。
肩を鍛えることによりラインを磨けるだけでなく、肩こりを緩和する効果もあります。
また、デコルテラインをつくるにはトレーニングだけでなく、ストレッチやヨガで伸ばすという方法もあります。
トレーニングとストレッチを混ぜてケガをしないように鍛えることが重要です。

こちらでは肩や首を鍛えるトレーニングメニューについて詳しく解説しています。気になる方はこちらをチェックしてください。

姿勢や立ち姿を整えたい方向けのメニュー

普段の姿勢や立ち姿を変えるには、トレーニングが必要になってきます。姿勢に大きく関わってくる筋肉は背中です。
背中は自分で見ることが難しいですが、姿勢ひとつで印象は大きく変わるためトレーニングは欠かせません。

そんな姿勢や立ち姿を変えるためのおすすめメニューはラットプルダウンです。
このトレーニング方法は初心者でも簡単に鍛えられるおすすめのメニューとなっています。
ラットプルダウンは背中全体を鍛えられるため、美しい背中を作りたい人におすすめです。

こちらのサイトではほかにも美しい背中を作るためのメニューをたくさん紹介しています。
背中のトレーニングメニューについて気になる方は、こちらをチェックしてください!

サイト内検索
記事一覧