倉敷でおすすめのスポーツジムベスト3！
スポーツジムを選ぶ時のおすすめポイント！
それでは、これからジムを選ぶという人のために、ジム選びのポイントをご紹介していきます。どういう部分を大切にしたいのかを考えながらチェックしてみてください。
アクセスが良いか
どこから行くのかを考え、そこから1番行きやすい場所がどこなのかをチェックしてみましょう。また、子連れで電車で行くのならばできれば駅から近い、車で行くのなら駐車場があるなども重要なので確認しておきましょう。
スタッフ対応が良いか
また、ジム内に張り出されている要望書などは、実際に通っている人の生の声なので、それを見てスタッフに関することも確認しておくこともおすすめです。中にはスタッフによって対応の差があるジムもあるので、そういう部分も見てみてください。
プログラム・サービス内容が豊富か
そして、豊富なサービスが提供されていると、運動以外の場所でも楽しさを感じたり通いたくなるような魅力を感じたりするので、継続しやすさに繋がることがあるのです。どういったサービスを行っているのかについては、実際に見学や体験などに出向きチェックしてみると良いでしょう。
感染症対策を徹底しているか
さらに、プログラムの受講者の人数を調整していたりジム自体への入場制限を設けたりと、蜜にならない努力を行っているジムであるかもポイントとなります。そういった対策についてはホームページ上で公開しているジムが多いのでまずは行く前にチェックしてみてください。また、実際に行ってそれがきちんと実施されているのかを確認しましょう。
・アクセスの良さやスタッフの対応はチェック必須
・プログラムなどの内容はホームページなどで確認してみよう
・感染症対策をしっかりと行っているジムは安心して通える
【倉敷】おすすめスポーツジムの一覧表まとめ
| サービス名 | ポイント | リンク先 | 費用 | 利用可能設備 | 見学 |
|---|---|---|---|---|---|
スポーツクラブ ルネサンス玉島
引用元：https://www.s-re.jp/tamashima/
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子供も大人も一緒にも通いやすい！最新の設備やプログラムも利用できる総合型スポーツジム | 
6,700円/月～
|
あり |
あり
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スポーツクラブ アクトス倉敷
引用元：https://sc1.axtos.com/shop/kurashiki/
|
初心者でも通いやすい丁寧なサポートが人気の秘密 |
4,500円/月～
|
あり |
あり
|
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カーブス倉敷玉島
引用元：https://www.curves.co.jp/
|
女性専用で安心！運動初心者向けのフィットネスジム |
5,700円～ |
不明 |
あり
|
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エニタイムフィットネス倉敷連島店
引用元：https://www.anytimefitness.co.jp/
|
24時間いつでも通える！リーズナブルな本格派ジム |
7,480円/月～ |
あり |
あり
|
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ワールドプラスジム 倉敷店
引用元：https://www.worldplus-gym.com/
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月額固定性で何度でも通い放題の24時間ジム |
6,570円/月～
|
あり |
不明
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管理人紹介
倉敷市でおすすめのスポーツジムランキング一覧！
スポーツクラブ ルネサンス玉島は、玉島で唯一の総合型スポーツクラブです。トレーニングマシンやプール、スタジオなどが完備され、パーソナルトレーニングや最新のフィットネスプログラムなども充実しています。また、キッズスクールなども多く、家族で通いやすい料金なども設定しているのでお子様連れでも安心して通うことができるでしょう。
またルネサンスでは、スマイルスタッフ制度という社内資格によって、スタッフの接客の心構えや方法を日々研磨し、サービスの向上に努めています。さらにホスピタリティマインドにあふれるスタッフの育成を目指し、年に1度、全国で競う社内接客コンテストを実施するなど、利用者が心地よく利用するための企業努力に余念がありません。
Point 1. 子供も大人も一緒にも通いやすい！最新の設備やプログラムも利用できる総合型スポーツジム
Point 2. 感染症対策は業界トップクラス！安心して通えるジムといえばここ
期間限定キャンペーン
引用元：https://www.s-re.jp/tamashima/lp/campaign/
・入会金3,300円→0円
・事務手数料6,050円→0円
・月会費1ヵ月分→0円
他にもお得情報がたくさん！
スポーツクラブ ルネサンス玉島の基本情報
| 店舗住所 | 〒713-8102 岡山県 倉敷市玉島745 |
| 会社情報 | 株式会社ルネサンス |
| 営業時間 | 日曜～水曜 24時間営業 木曜 0時～23時 金曜 定休日 土曜 7時～0時 休館日：毎週金曜日、年末年始他 |
| 電話番号 | 086-522-7666 |
| アクセス | 新倉敷駅より徒歩28分、車で5分 |
| 駐車場の有無 | 有 140台無料 |
| 料金情報 | ・入会金：3,300円 ・事務手数料：5,500円 ・24Hジム会員：7,040円 など 料金表を詳しく見る！ |
| ジムのタイプ | 総合型スポーツジム |
| 利用可能な設備 | ・ジム・スタジオ・プール・温浴施設・リラクゼーションルーム・ロッカールーム・ラウンジなど |
| 問い合わせ先電話番号 | 086-522-7666 |
スポーツクラブ ルネサンス玉島の口コミ
コロナ対策が徹底している
今まで登録していた施設のコロナ対策に不満があったので他の施設を確認しようと思い体験しました。コロナ対策はしっかりされておりさすがに一部上場の企業は違うなという感じでした。サーモグラフィーやパーテーマション等は普通でしたが、スタッフさんの消毒等の徹底ぶりは素晴らしかったです。前の施設との落差のせいかもしれませんが５の評価にさせてもらいました。 施設内にクレームに答えるような掲示板があり、逃げずにしっかりはっきり回答しているのが印象的でした。
スタッフが親切
やる！やらない！は個人の自由。 施設の対応としては他の施設よりも スタッフの方もよく声かけてくれますし 親切な感じで良いです！ マシンの使い方やアドバイスも充実して いると思います！
スポーツクラブ アクトス倉敷は、倉敷市にある総合型スポーツクラブです。プールの水質が自慢で、厳しい管理の綺麗なプールで行っているプログラムも多数あります。初心者でも安心して通えるよう、スタッフの対応もしっかりとしているので、はじめてスポーツクラブを利用する人も通いやすいでしょう。
また、キッズスクールやリラクゼーションルームなども充実。運動以外にも利用したくなる理由がたくさんあります。
Point 1. 初心者でも通いやすい丁寧なサポートが人気の秘密
Point 2. ジムやプールの他にもたくさんの設備が使い放題
スポーツクラブ アクトス倉敷の基本情報
| 店舗住所 | 〒712-8011 岡山県倉敷市連島町連島37-64 |
| 会社情報 | 株式会社アクトス |
| 電話番号 | 086-448-2911 |
| アクセス | 浦田駅から徒歩2分 |
| 駐車場の有無 | 有 |
| 料金情報 | ・登録手数料：5,500円 ・正会員：10,560円 ・ペア会員：9,460円 など |
| 営業時間 | 平日 10:00～23:00 土 10:00～22:00 日・祝 10:00～19:00 休館日：毎週木曜日（他、お盆・年末年始） |
| ジムのタイプ | 総合型スポーツジム | 利用可能な設備 | ・ジム・スタジオ・プール・リラクゼーション・ロッカールーム・スチームルーム・浴室・遠赤外線サウナ・シャワールーム・パウダールーム・アロマテラピールーム・プロショップ・など | 問い合わせ先電話番号 | 086-448-2911 |
スポーツクラブ アクトス倉敷の口コミ
大好きな場所になりました
息子の誘いで3年間も拒否し続けていたアクトスに月会費の半額とスポーツ水着を買ってくれる約束をして入会しました。 水に入る事が大嫌いで怖い私はプールの有るアクトスは無理だわーと勝手に思い込んでいました。通い出すと水中歩行が出来るしミストサウナ・ジャグジーバスまでプールサイドに有り、最高の環境でした。元々左足を骨折しているので、水中歩行は本当に助かります。良いリハビリになっています。持病の喘息もミストサウナが有るのでとても嬉しいですー！ その他にもお風呂まで完備されていてお風呂の中には普通のサウナまで付いていてビックリしましたよ。2階には各種トレーニングマシーンがズラリと並んでいます。ランニングマシーン等には一台づつ小型テレビが付いていて視聴しながらランニング出来てまたビックリです！マシーンもプロ仕様かと思う機器が沢山有りました。ヨガマットや、エアロビスタジオが有ります。スタッフの方もとても親切で大好きな場所になりました。
色々やりたい人向け
スポーツクラブの中では、高めの料金。 時間指定で、安くする方法もある。 施設は、ジムフロア、有酸素フロア、リラクゼーションフロア、プール、ジャグジーと どれでも使い放題。色々やりたい人向け。
カーブス倉敷玉島は女性専用のフィットネスクラブです。全国に店舗があり、運動初心者や高齢者なども通いやすいプログラムを取り入れています。30分で高い脂肪燃焼効果を得られる方法ながら、激しい運動ではないので用事の合間や買い物ついでなどでもOK。
予約無しで通うことができるので、ちょっとした時間の隙間にも通いやすいのが魅力です。また、年齢層は40代～60代の方が多いようです。
Point 1. 女性専用で安心！運動初心者向けのフィットネスジム
Point 2. 予約無しでいつでも通える手軽さと、きつくない運動が続け安さの秘密
カーブス倉敷玉島の基本情報
| 店舗住所 | 〒713-8102 倉敷市玉島1651-1 Tops玉島ショッピングセンター内 |
| 会社情報 | 株式会社カーブスジャパン |
| 電話番号 | 086-526-4111 |
| アクセス | 新倉橋駅から徒歩21分 |
| 駐車場の有無 | 有 |
| 料金情報 | ・入会金：15,000円 ・店舗プラン：6,200円or7,200円 ・おうちプラン：5,200円or6200円 など |
| 営業時間 | 平日 10:00～19:00(13:00～15:00はクローズ) 土 10:00～13:00 休業日：日曜日・祝日 |
| ジムのタイプ | 女性専用フィットネススタジオ | 利用可能な設備 | ・ジム | 問い合わせ先電話番号 | 086-526-4111 |
カーブス倉敷玉島の基本情報
コーチが親切
コーチの皆さんもとても親切で楽しく筋トレする事が出来ます。
コロナ対策も問題ない
複合商業施設の中にあります。 コロナ対策も問題ないと思います。
エニタイムフィットネス倉敷連島店は、日本全国に800店舗、そしてせかい28ヶ国4,500以上の店舗を持つ大型の24時間ジムです。いつでも通える便利さと、充実のマシンラインナップで初心者から上級者まで満足できるジムとなっています。
1番の自慢はスタッフ。個々の目標を手助けすることに誇りを持ち、どんなときでも利用者の邪魔をしない必要なサポートを行うことを大切にしています。
Point 1. 24時間いつでも通える！リーズナブルな本格派ジム
Point 2. スタッフが自慢。利用者の目標を達成するためのお手伝いに全力
エニタイムフィットネス倉敷連島店の基本情報
| 店舗住所 | 〒712-8014 岡山県倉敷市連島中央1丁目9番6号 1F |
| 会社情報 | 株式会社Fast Fitness Japan |
| 電話番号 | 086-441-7682 |
| アクセス | 弥生駅より徒歩25分 |
| 駐車場の有無 | 有 |
| 料金情報 | 月額7,480 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフ対応時間 11:00～20:00 |
| ジムのタイプ | 24時間ジム | 利用可能な設備 | ・ジム・個室更衣室・個室シャワー・タンニング・水素水サーバー | 問い合わせ先電話番号 | 086-441-7682 |
エニタイムフィットネス倉敷連島店の口コミ
24時間いつでもトレーニング出来る
24時間いつでも、トレーニング出来るジム。 機材とかは普通のジムに比べると少ないですが24時間なので、割と人もバラけてくれるので時間帯さえ気にしていればすぐにトレーニングできます。 後、ガチのマッチョさんもいるので凄いです‼️
ある程度のボディーメイクは出来る
個人的には下半身を鍛えるのに良いマシーンが揃っているので、とても使いやすいです。 ダンベルも40キロまであるので、ある程度のボディーメイクは出きると思います。
ワールドジム倉敷店は、2020年2月にグランドオープンした新しい24時間ジムです。月額固定料金で何度でも通い放題なので、ストイックにトレーニングを行い人や自分のペースでトレーニングを進めたい人にぴったりです。
もちろん24時間365日いつでも通うことができるので、忙しい人や早朝や夜間にトレーニングをしたいという人にもおすすめです。
Point 1. 月額固定性で何度でも通い放題の24時間ジム
Point 2. 有酸素運動からフリーウェイトまで、様々な目的に合わせたマシンが充実
ワールドプラスジム倉敷店の基本情報
| 店舗住所 | 〒712-8012 岡山県倉敷市連島2-10-20 |
| 会社情報 | 株式会社ワールドプラス |
| 電話番号 | 086-444-2424 |
| アクセス | 弥生駅より徒歩18分 |
| 駐車場の有無 | 有 |
| 料金情報 | 月6,570円 |
| 営業時間 | 24時間営業 スタッフ対応時間 10:00～21:00 |
| ジムのタイプ | 24時間ジム | 利用可能な設備 | ・ジム・男女シャワー室・水素水サーバー | 問い合わせ先電話番号 | 086-444-2424 |
ワールドプラスジム倉敷店の口コミ
入館が指紋認証なので安全
ジムフロア、有酸素フロア、ストレッチマットもある。シャワーは有るが、更衣室にロッカーは無い。入館が指紋認証なので、24時間営業でスタッフがいない時間も比較的安全性を確保。
マシンは一通り揃っている
室内は多少狭いですがマシンは一通り揃っていると思います。何より24時間365日営業で月額6570円は安いです。また客層も真面目にトレーニングしている方が大半でどこぞのジムのように老人がマシンやベンチでおしゃべりしていることもなく気持ち良くトレーニングできます。
倉敷市でおすすめのスポーツジムアクセス一覧
その他倉敷のスポーツジム一覧紹介
| 住所 | 岡山県倉敷市笹沖1171-6 |
|---|---|
| アクセス | 倉敷駅から車で12分 |
| 営業時間 | 9:30～23:00 |
| 料金 | 入会金11,000円 デイタイム会員8,800円 |
| 主なプログラム | スタジオプログラム・プールプログラム |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市中庄2293-1 |
|---|---|
| アクセス | 記載なし |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 6,930円(税込)/月 |
| 主なプログラム | 記載なし |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市水江1 イオンモール倉敷 1F |
|---|---|
| アクセス | 倉敷駅北口から徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00～24:00 |
| 料金 | 正会員 8,500円 |
| 主なプログラム | レッスンプログラム |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市本町16-54 |
|---|---|
| アクセス | 記載なし |
| 営業時間 | 9:00～22:30 |
| 料金 | 9,200円 |
| 主なプログラム | エアロビクス・格闘技・ボディメイクなど |
| MAP |
| 住所 | 倉敷市玉島1651-1 Tops玉島ショッピングセンター内 |
|---|---|
| アクセス | 記載なし |
| 営業時間 | 10:00～19:00 |
| 料金 | 7,920円 |
| 主なプログラム | 記載なし |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市玉島爪崎981-1 |
|---|---|
| アクセス | 新倉敷駅より徒歩10分 |
| 営業時間 | 9：00～13：00／17：00～22：00 |
| 料金 | ¥7,590 |
| 主なプログラム | ヨガ・ストレッチプログラムなど |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市松島1177 |
|---|---|
| アクセス | JR山陽本線 中庄駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 9：00〜22：00 |
| 料金 | 9,350円 |
| 主なプログラム | ストレッチ・ヨガ・アクアビクスなど |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市中庄3250-1 |
|---|---|
| アクセス | JR中庄駅から徒歩8分 |
| 営業時間 | 6:30～21:00 |
| 料金 | 平日450円 土日祝日540円 |
| 主なプログラム | 記載なし |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市広江1-1-11 |
|---|---|
| アクセス | 水島駅から徒歩25分 |
| 営業時間 | 5:00 〜23:00 |
| 料金 | 平日会員3,410円 |
| 主なプログラム | 記載なし |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市羽島666-1 |
|---|---|
| アクセス | 倉敷駅から徒歩18分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 料金 | フルタイム会員 8,000円 |
| 主なプログラム | ストレッチ、ピラティス、ヨガなど |
| MAP |
| 住所 | 〒713-8102岡山県倉敷市玉島1960番地１ |
|---|---|
| アクセス | 記載なし |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 料金 | 6,500円/月 |
| 主なプログラム | 多数用意 |
| MAP |
| 住所 | 〒712-8014岡山県倉敷市連島中央1丁目9番6号 1F |
|---|---|
| アクセス | 水島臨海鉄道「弥生駅」より車で6分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 7,480円 |
| 主なプログラム | 記載なし |
| MAP |
| 住所 | 〒713-8103 岡山県倉敷市玉島乙島７２９３−５ |
|---|---|
| アクセス | 記載なし |
| 営業時間 | 10：00～22：00 |
| 料金 | プライベートトレーニング 2,500円 |
| 主なプログラム | パーソナルトレーニング セミパーソナルトレーニング |
| MAP |
| 住所 | 〒712-8051 岡山県倉敷市中畝2-17-17 |
|---|---|
| アクセス | 水島駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 料金 | 7,700円 |
| 主なプログラム | パーソナルトレーニング |
| MAP |
| 住所 | 〒711-0921 岡山県倉敷市児島駅前3-22 |
|---|---|
| アクセス | 児島駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 料金 | 7,590円 |
| 主なプログラム | ヨガ、ストレッチ、ダンベルエクササイズなど |
| MAP |
| 住所 | 〒711-0906 岡山県倉敷市児島下の町2丁目1593-23 |
|---|---|
| アクセス | 児島駅から車で4分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金 | 入会金:3,000円（税込3,300円） 事務手数料:2,000円（税込2,200円） 月会費:6,500円/月（税込7,150円） |
| 主なプログラム | ジム・ゴルフ・エステマシンなど |
| MAP |
| 住所 | 〒710-0252 岡山県倉敷市玉島爪崎1082-1 |
|---|---|
| アクセス | 新倉敷駅から車で5分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金 | 24時間ジム会員 レギュラー会員：通常8,250円/月 |
| 主なプログラム | ジム・ピラティス |
| MAP |
| 住所 | 岡山店 〒700-0941 岡山県岡山市北区青江2-6-33 |
|---|---|
| アクセス | 備前西市駅から車で6分 |
| 営業時間 | 平日・土曜：10時～23時 日曜・祝日：10時～19時 |
| 料金 | マスター会員：9,350円 デイ会員：7,590円 ナイト会員：7,920円 |
| 主なプログラム | ジム・スタジオ・プール・サウナなど |
| MAP |
| 住所 | 岡山店 〒700-0822 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 岡山電気軌道 城下駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 料金 | BASIC PLAN ベーシック プラン：298,000円（税込327,800円）〜 |
| 主なプログラム | マンツーマントレーニング |
| MAP |
| 住所 | 〒710-0834 岡山県 倉敷市笹沖405-6 トータルボディ 第一ビル1F |
|---|---|
| アクセス | 倉敷市駅から車で12分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金 | 【男性】フルタイム会員 ¥5,900 (税込¥6,490) 【女性】フルタイム会員 ¥4,900 (税込¥5,390) |
| 主なプログラム | 24時間ジム・パーソナルジム |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市新田2901 |
|---|---|
| アクセス | 倉敷市駅から車で13分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 料金 | レギュラー会員 6,600円(税込)/月 |
| 主なプログラム | 24時間ジム・パーソナルジム |
| MAP |
| 住所 | 岡山県倉敷市鳥羽２６−３ |
|---|---|
| アクセス | ＪＲ中庄駅南口徒歩すぐ |
| 営業時間 | 5:00～23:00 |
| 料金 | プレミアム会員 6,980円(税込)～ |
| 主なプログラム | パーソナルジム |
| MAP |
| 会社名 | BETORE（ビトレ） |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市水江1207-1 |
| 電話番号 | 086-466-0005 |
| 会社名 | 株式会社岡京 |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市石見町6-6 |
| 電話番号 | 086-486-3340 |
| 会社名 | 株式会社FiT |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市笹沖1365-2 |
| 電話番号 | 記載なし |
| 会社名 | パーソナルジムMAG |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市大島503-12 |
| 電話番号 | 090-7594-4720 |
| 会社名 | クラカフレッシュ株式会社 |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市西中新田535-2 |
| 電話番号 | 086-434-2000 |
| 会社名 | REAL WORKOUT |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市沖新町61-4 |
| 電話番号 | 03-4221-0047 |
| 会社名 | 株式会社健康屋 |
|---|---|
| 住所 | 岡山県倉敷市西中新田619-7 |
| 電話番号 | 0120-417-958 |
【倉敷市】おすすめのスポーツジムランキング
スポーツジムを種類別に確認！おすすめはどれ？
とくに子供連れの場合にどのようなジムがぴったりなのか、それはジムの種類を知らなければ判断することはできません。様々あるジムの種類についてまずはチェックしていきましょう。
総合型スポーツジム
総合型のスポーツジムは、総合型という通りたくさんのことが1つの施設でいっぺんにできるジムのことを指します。筋トレや有酸素運動をするためのマシンはもちろんですが、プールやダンスやヨガなどを行うスタジオ、またサウナやお風呂など運動以外の設備も充実しています。
中にはカルチャースクールやスポーツ教室など、レッスンを行っている総合型スポーツジムもあり、提供されているサービスが豊富というのが特徴です。全国展開している総合型スポーツジムも多く、町中などでもよく見かけることがあるでしょう。
24時間ジム
24時間ジムはマシン特化型のジムとも言われ、豊富なマシンが取り揃えられた24時間いつでもトレーニングができるジムです。初心者から上級者まで多くの人が通っており、日中ジムに行くのが難しい人など時間の制約がある人も通いやすいのが特徴です。
どちらかと言えば 1人で黙々とトレーニングをしたい人に向いており、各自自由に好きなトレーニングを行えるのも24時間ジムです。最近は総合型スポーツジムのように全国展開している24時間ジムも増えています。
公営ジム
公営ジムは、市や区など地域の自治体が運営や管理を行っているスポーツジムです。それぞれの地域に〇〇市スポーツセンターや〇〇区スポーツジムなどという名前で建てられていることが多く、その地域に住む人なら安く利用できることがほとんどです。
また、学生のスポーツ大会や練習などにも使われることがあり、日によっては利用できない設備もあります。総合型のスポーツジムと同じようにマシンだけではなくプールやスタジオ、体育館など様々な設備が併設されていることも珍しくありません。
パーソナルトレーニングジム
パーソナルトレーニングジムは、専属のトレーナーが一人一人に指導を行ってくれるジムです。個人ジムと言ってその時間は1人だけで行うジムと、5名程度までの少人数で行うジムがあります。マンツーマン指導なのでトレーニング方法やその人に合うメニューなどもしっかりと教えてもらうことができます。
短期間でダイエットや筋トレをしたい、効率的なトレーニングをしたいという人に向いているのもパーソナルトレーニングジムです。たくさんの人と一緒にトレーニングするのが苦手という人にもぴったりです。
おすすめは総合型スポーツジム！
子供連れで特におすすめしたいのは、やはり総合型スポーツジムです。トレーニングだけではなく様々な設備を使えますし、親子で通いやすいというのが1番のポイントです。また、1つのトレーニングだけでは飽きてしまう、自分に合うトレーニングを見つけたいという人にも向いているので初めてジムに通うという人にもおすすめです。
・ジムの種類は大きく分けて4つある
・ジムの種類によって向いている人が変わる
・子連れなら総合型スポーツジムがおすすめ
スポーツジムに通うメリット・デメリットとは？
ジムに通う必要って本当にある？と思ってしまう人のために、ジムに通うメリットやデメリットについてご紹介します。
ジムに通うメリット
ジムに通うメリットはたくさんありますが、まずはたくさんの種類のトレーニングができるというのは大きなメリットでしょう。ジムには本格的なマシンや設備が豊富に取り揃えられているので、飽きずにトレーニングが続けられます。もちろん家でもできないようなトレーニングもたくさんできるので、一気に鍛えることができたり痩せることができたりと、なかなか進まなかったダイエットを進めやすくなるでしょう。
そして、インストラクターの指導を受けられるというのもメリットです。総合型スポーツジムにもインストラクターやスタッフは常駐しているので、わからないことはすぐに質問できますし正しいトレーニングの方法などもその場で確認することができます。
また、モチベーションを上げるという点でもスポーツジムはメリットとなるでしょう。家で1人きりでトレーニングをしていると、どうしてもモチベーションを保つのが大変になり途中で挫折してしまうことも。スポーツジムなら同じ目的の人が多くいるので刺激にもなり、モチベーションを持続させるためにも最適です。
運動後にすぐお風呂やサウナなどが利用できるというのもとくに総合型スポーツジムのメリットです。シャワールームだけではなくゆったりと過ごせるリラクゼーションが充実しているので、運動の疲れをすぐに癒やすことができ、スッキリとした気持ちで帰ることができるでしょう。
さらに、室内なので安全にトレーニングができるというのも、とくに子連れの人にとってはメリットだと感じるでしょう。スタッフがいて安全にも配慮してくれますし、外で運動しているときに起こり得る事故などもありません。また、夏場は熱中症などの危険もあるので、快適な室内で安全に運動ができるのは嬉しいポイントです。
ジムに通うデメリット
ジムに通う1番のデメリットはやはりお金がかかることです。入会金や月会費など、通えば必ず出費がありますし家でトレーニングすることに比べてしまうと大きな金額に感じてしまう人もいるかもしれません。
また、時間を取られるというのもデメリットの1つです。忙しい人にとってジムに行ってトレーニングをして帰ってくるという時間を確保するのも難しい場合があります。そういう人にとっては、ジムに通うこと自体がデメリットに感じるでしょう。
また、沢山の人が通うジムであれば人間関係のトラブルが起きてしまう可能性もあります。そこで知り合った人と上手く付き合いができない、マナーの悪い人へ注意してトラブルになってしまうなどが考えられます。
ジム通いはメリットが大きい！
デメリットもあるジム通いですが、やはりメリットのほうが大きいのでしっかりと運動やトレーニングがしたいのならジムに通うことをおすすめします。もちろん自分にとって何がメリットで何がデメリットなのかをゆっくりと考えてみてから決めることも大切です。
・モチベーションアップや正しいトレーニングにはジムがおすすめ
・金銭面や時間でのデメリットを感じる人も
・しっかりと運動したいのならジムに通ったほうがいい
スポーツジムが提供している参加おすすめのプログラム！
スポーツジムでは、マシンでのトレーニングだけではなく様々なプログラムを提供していることがあります。ここでは、おすすめしたいプログラムについてご紹介していきます。
エアロビクス
エアロビクスは昔からよくダイエットや体力づくりとして提供されてきたプログラムの1つでしょう。年齢や性別問わず走ったり腕を回したり、またジャンプなど軽い運動ができる人なら参加できます。初心者の場合は30分程度のプログラム、上級者になると60分程度などレベル別でも内容や時間が変わるので、レベルに合わせたレッスンを受けやすいでしょう。激しい動きも多いので、しっかりと汗をかきたい人におすすめです。
格闘技エクササイズ
格闘技の要素を取り入れたエクササイズは負荷が大きくダイエットなどに効果的なプログラムです。こちらも男女や年齢問わずレッスンを受けることができ、パンチやキックなどを中心とした格闘技の技で体を動かします。初心者の場合は30分程度、上級者になってくると60分程度のレッスンとなることが多いようです。エアロビクス同様激しめの動きが多く汗を沢山かくので、運動している感が強いプログラムでもあります。
ヨガ・体幹系
ヨガや体幹を鍛えるプログラムは、性別や年齢層を問わず負荷が少ないので運動初心者にもおすすめです。ただし比較的女性が多いプログラムともなっているので、男性はレッスンを受けにくいと感じることもあるかもしれません。ゆったりとした曲とともに体を動かし、時間をかけて体を作っていくので激しい運動が苦手な人にもぴったりでしょう。ダラダラ汗を掻くというよりはじんわりと汗が出てくる感じなので、のんびりと運動をしたい人にもぴったりです。
ダンス
ダンスは見た目や動きを意識しながら行うので、あまりエクササイズという感覚なく行っている人もいるでしょう。性別は問いませんが年齢層としては 20代～30代の若年層が多いプログラムとなっており、ダンスの内容によって負荷のかかり方も変わってきます。音楽に合わせて動くという部分ではエアロビクスにも似ていますが、ダンスは振り付けを覚えなければいけないので苦手な人には難しいプログラムとなるかもしれません。
暗闇フィットネス
暗闇フィットネスは最近多くのジムで取り入れられ始めている新しいプログラムです。暗い部屋にミラーボールやムービングライトなどを設置し、音楽に合わせてインストラクターと一緒に体を動かすというものです。暗闇なので周囲の目を気にせず思い切り体を動かすことができ、トレーニングに集中することもあるので短期間で結果が出やすいのも特徴です。性別問わずですが年齢層としては若年層が多いようです。時間は15分程度の短時間から、45分程度の長めのプログラムなど様々です。
スイミング
スイミングは多くの人に馴染みのあるプログラムの1つでしょう。水中を歩く水中ウォーキングなど負荷の低いものから、水中でエクササイズを行う負荷の高いものなどプログラムによって運動量も変動します。比較的40代以降の女性が多いイメージですが、最近では男性も増えていて、どんな人でも始めやすいプログラムと言えます。水中は入るだけでも体力を使うので、陸上での運動が苦手な人にはぴったりでしょう。
このように、スポーツジムでは多くのプログラムを受けることができるので、飽きづらく楽しんで運動に取り組むことができます。また、家族や親子で通うことができるため、様々な楽しみ方ができ、利用の幅も広がることでしょう。ぜひプログラムを活用して親子同士で運動の楽しみを見つけてみてはいかがでしょうか。
・スポーツジムではたくさんのプログラムを提供している
・楽しんでできるプログラムなら続けやすい
・親子で楽しめるプログラムを見つけてみよう
ジム通いに必要な持ち物・服装って？
実際にジムに通うことになったら、どのような服装をして何を持っていけば良いのかを心配する人もいるでしょう。ここでは、そんな服装や持ち物に関してご紹介していきます。
持ち物
まず、必ず必要なものとして挙げられるのは下記のようなものです。
・会員証
・タオル
・トレーニングウエア
・運動シューズ
・飲み物
飲み物はジムに設置されている自動販売機などでも買うこともできますが、毎回買うと意外と出費がかさんでいくのでできれば持っていった方が良いでしょう。また、トレーニングウエアは家から着ていくのなら帰りの着替えを忘れないようにしてください。そして、あると便利、重宝するものは下記のようになります。
・水着やプール用品（プールに入る場合）
・スポーツブラ（女性）
・洗面用具（シャワールームやお風呂を利用する人）
・音楽プレーヤー
服装
服装は基本的に運動ができる格好ならTシャツなどでも大丈夫です。もちろん最近ではおしゃれなスポーツウェアも増えているので、しっかりと揃えて行くのもおすすめです。お気に入りのウエアを着ることでモチベーションやテンションが上がって運動を続けやすくなる場合もあるでしょう。
また、基本的にジムには更衣室があるので、家からその格好で行く必要はありません。持っていって着替えればOKなので他の用事の後や仕事帰りなどでも利用しやすいのです。もちろん家からウエアを着て行っても問題ないですし、実際にそうしている人もたくさんいます。
また、運動できる靴も必須となります。中には外履きのまま入館できるジムもありますが、総合型スポーツジムは靴を履き替えることが多いので内履きと分けて持っていきましょう。
・会員証や着替えなどは絶対に忘れないようにしよう
・好きなウエアを買い揃えるとモチベーションアップになるかも
・荷物を減らしたい人はジムでの購入やレンタルを活用してもOK
まとめ
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